"De Estresado a Liberado Gracias al Mindfulness"
Recupera tu Sensación de Paz y Bienestar:
aunque seas un culo inquieto, nunca hayas meditado antes, o creas que no eres capaz.
La ansiedad es uno de los mayores problemas de la sociedad en que vivimos. Nos afecta a nivel emocional, pero también a nivel físico y mental. Es una de las principales causas de baja laboral y sus ramificaciones nos afectan en todos los niveles de nuestra vida.
La ansiedad no aparece por lo que sucede en tu vida, sino por cómo tú lo interpretas internamente y te relacionas con ello.
En este programa recibirás todas las herramientas necesarias para aprender a tomar conciencia de lo que sucede en tu mundo interior y saber como gestionarlo.
Es una aventura de autoconocimiento que he diseñado especialmente para principiantes como tú. Aprenderás a meditar paso a paso y te acompañaré durante todo el proceso para guiarte y que puedas sacar el máximo partido de esta experiencia.
Aprenderás a observar lo que sucede en tu mente y en tus emociones; y poco a poco, con la práctica de la meditación entrenarás tu mente para liberarte de ese peso que tanto tiempo llevas cargando a tus espaldas.
Te cuento en que consiste esta aventura de autoconocimiento:
He creado este increíble curso poniendo todo mi cariño y pasión.
Está formado por 4 módulos principales. En cada módulo tienes diferentes lecciones donde te iré guiando en todo el proceso de tomar conciencia de lo que sucede en tu mundo interior y te entregaré herramientas para que aprendas a gestionarlo.
Cada semana se da acceso a un nuevo módulo. La idea es que te veas todas las lecciones de cada módulo en el momento que mejor te venga. Una vez veas todas las lecciones tendrás los conocimientos necesarios para empezar a meditar. Deberás descargarte las meditaciones correspondientes y practicar durante una semana. A la semana siguiente se dará acceso al siguiente módulo.
En cada módulo tienes distintos materiales descargables, un diario de meditación para que apuntes lo que surja en cada práctica y lecturas para reforzar lo aprendido.
A menudo nos podemos sentir solos y desamparados cuando empezamos a meditar, por eso yo te acompañaré durante todo el curso.
Tendrás acceso a videollamadas grupales cada semana durante las 8 semanas que dura el curso. En estas sesiones practicarás meditación conmigo y con tus compañeros del curso, tendrás la oportunidad de compartir como está yendo tu práctica y resolveré todas las dudas que tengas sobre como aplicar las herramientas de mindfulness en tu vida para reducir tu ansiedad.
También tendremos un grupo de Telegram donde podremos interactuar en cualquier momento. En este grupo estaremos conectados en todo momento, compartiré contenido para motivarte y también enviaré vídeos para reforzar los aprendizajes del curso. En este grupo conviviremos con el resto de compañeros y podremos aportarnos los unos a los otros.
¡En ningún momento te sentirás sol@!
En el módulo 5 se te abrirá el acceso a materiales extra. 2 maravillosas masterclass y más meditaciones guiadas para que sigas fortaleciendo tu práctica de meditación durante las siguientes 4 semanas que dura el programa.
Qué aprenderás con este curso:
- Aprenderás a meditar y a integrarar este hábito tan poderoso en tu vida.
- Serás consciente de lo que sucede en tu mente y en tus emociones y aprenderás como recuperar tu equilibrio.
- Conseguirás ser más resiliente cuando circunstancias difíciles se presenten en tu vida.
- Aprenderás a ser menos reactivo y a calmarte en momentos de ansiedad.
- Te darás cuenta cuando tienes un dialogo interno negativo y aprenderás a tratarte más amablemente.
- Con la práctica aprenderás a reducir el estrés y la ansiedad.
Esto es para ti si quieres:
- Aprender a gestionar tus pensamientos y emociones.
- Un mayor bienestar mental, físico y emocional.
- Mejorar tu capacidad de concentración.
- Resiliencia ante experiencias difíciles.
- Vivir con mayor consciencia.
- Herramientas para vivir con más paz y tranquilidad.
Esto NO es para tí si:
- No tienes la determinación necesaria para tomar las riendas de tu vida y esforzarte por cambiar tu situación.
- Quieres conseguir resultados de la noche a la mañana.
- Crees que tus problemas se resolverán por arte de magia.
- No deseas comprometerte con la practica de la meditación.
- Continuar con tu inestabilidad emocional no supone un problema para ti.
El instructor
Kike Mindfulness
Antes vivía siempre con ansiedad, metido en mi cabeza y sufriendo por mis luchas internas. Mientras viajaba por Australia la meditación me transformó por completo la vida. Desde entonces mi propósito es ayudar a personas con estrés y ansiedad a entrenar su mente para que puedan recuperar su sensación de paz y bienestar.
Qué incluye el curso
- +4 horas de vídeo
- Acceso de por vida
- Sesiones en directo vía Zoom
- Grupo de Telegram
- Meditaciones descargables
- Diario de meditación
- Certificado de finalización
- Acceso a soporte
- Garantía de 30 días
- Pago seguro, cifrado con SSL
Contenido del Curso
Valoraciones de Alumnos
Yeray Martel
Excelente compartir tanto con Kike como con el resto de compañer@s. El mentado curso contribuye a la apertura mental y, pon ende, a caminar en pro de la liberación de los conflictos internos.
Lucile Caillol
Con el curso, paso a paso, con los contenidos de Kike, con las meditaciones guiadas y el grupo, fui avanzado hacia el autoconocimiento. Descubrir herramientas útiles, bajar las revoluciones de la mente, aceptar y tratarse con amabilidad son los puntos que necesitaba para avanzar hacia mi bienestar. Gracias a Kike por su apoyo, su profesionalidad y su curso! Recomiendo dar el paso!
Loreto Serrano Ramirez
Kike es un magnífico maestro que a través de este curso, muy bien estructurado, enseña cómo incorporar la práctica del mindfulness a tu vida para lograr vivir sin estrés ni ansiedad. Enseña cómo conectar con tu interior y llevar a tu ser a esa tranquilidad que te va a ayudar a vivir mejor. Y lo hace de una manera cercana, amable y amena para que sea fácil seguir cada vídeo y sus prácticas.
Milagros Sanchez Cardenes
Un fantástico curso lleno de herramientas que te ayudan a conocerte aun más y con un gran profesional que en todo momento te acompaña en tu proceso de aprendizaje. Las meditaciones me han ayudado a estar en el momento presente y vivirlo con amabilidad y gratitud. Gracias, gracias, gracias
Cecilia Cesar Piepenburg
Me ha hecho cambiar completamente mi concepto de meditación, ahora tengo una rutina que me encanta seguir en cuanto a la meditación, la veo completamente desde una perspectiva mucho más enriquecedora, y gracias a Kike con todas sus herramientas, soy capaz de extender esos conocimientos a muchas más áreas de mi vida. SUMAMENTE FELIZ Y AGRADECIDA POR ELLO!! Muy muy recomendable.
Adriana Dominguez Hortelano
Las herramientas que me has facilitado en este curso las considero esenciales para mantener, a lo largo de vida mi vida, mi equilibrio emocional y paz mental. Me doy las gracias por haberme animado a realizar este curso! Y te doy las gracias a ti kike por tu profesionalidad, acompañamiento y el amor que transmites. Gracias
Denisse
Yo ya meditaba, pero no fue hasta mi comienzo en el curso que ví la importancia de tener un profesional que te enseñe y acompañe en este proceso. Obtuve contenido FUNDAMENTAL que no había visto en ningún lado, el cual me ayudó a nutrirme y beneficiarme de todo lo que esta práctica aporta. Descubrirlo y experimentarlo ha sido maravilloso porque ha abierto un mundo nuevo ante mis ojos. ¡MIL GRACIAS!
Antes de trabajar contigo quiero asegurarme de que este curso es para ti. Pulsa este botón para agendar una llamada y ver juntos si mi programa es lo que necesitas en este momento.
Preguntas Frecuentes
Este curso esta diseñado especialmente para personas que no tienen ningún tipo de experiencia con la meditación como tú. Y si ya tienes algo de experiencia meditando te ayudará a acelerar tu proceso de liberación emocional. Me tendrás a tu lado acompañándote y motivándote. Estaré “encima” tuya para que te comprometas con tu práctica y veas resultados en tu vida.
Es normal que tu mente nunca pare, a todos nos pasa. En el curso te enseñaré como gestionar tus pensamientos durante la meditación para que esto no sea un problema.
En 28 días es imposible liberarse del estrés por completo, esto es un proceso que dura meses e incluso años. Durante el curso acelerarás este proceso muchísimo y aprenderás todas las herramientas necesarias basadas en la meditación para saber como gestionar tu estrés y ansiedad. Y poco a poco, con la práctica, el estrés y la ansiedad irán desapareciendo.
Sí, es completamente online. Tendrás la flexibilidad de realizar el curso a tu propio ritmo y desde la comodidad de tu casa. Si no tienes ordenador esto no supondrá ningún problema, el curso está completamente adaptado para móviles y tablets.
Al estar grabadas las lecciones podrás verlas a tu propio ritmo, en el momento en que más te convenga. Las meditaciones que deberás practicar durante el curso no duran más de 15 minutos.
En ningún momento. Tendremos un grupo de Telegram donde podremos interactuar en todo momento y resolver dudas. También tendremos el primer martes de cada mes una sesión grupal en directo vía Zoom.
Las reuniones serán el primer martes e cada mes a las 19:00 (hora de Madrid). Las reuniones son de una hora de duración. En caso de que no puedas asistir a alguna sesión, esta quedará grabada y podrás acceder a ella a través de un vínculo privado dentro de la plataforma.
Una vez compres el curso podrás empezar cuando quieras pero mi recomendación es comenzar cuanto antes.
Sí. Tendrás acceso al curso de por vida. También tendrás acceso a nuevas actualizaciones y materiales que se vayan incorporando al curso.
Tienes garantía de devolución absoluta. Lo único que te pediré para devolverte el dinero es que hayas completado al menos el 50% del curso y que hayas asistido al menos a una sesión en directo por videoconferencia.
He diseñado este curso específicamente para que sea fácil de digerir. Las lecciones son breves y van al grano. Pongo toda mi energía para comunicar de forma amena y con soporte visual. Los participantes de cursos anteriores siempre dicen que se les pasa volando.
Telegram es una aplicación parecida al WhatsApp pero con más funcionalidades y mejores opciones de privacidad.
Es una aplicación super sencilla de utilizar para realizar videoconferencias. Es parecida a Skype pero mejor.
Este no es solo un curso de meditación, sino de cómo aprender a gestionar tus emociones y la verdad es que si tienes ganas y actitud, los resultados se ven rapidísimo. Ahora solo queda seguir poniéndolo en práctica en el día a día. Mil gracias Kike! <3